Category: Mindset
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峇厘島旅居札記-Relearn Love
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(Scroll down for English) 今日在Yoga Barn上了一個名為Relearn Love的Workshop，講者是Eri Kardos，關係專家，曾在Amazon做Leadership training，寫過書，上過Ted talk。 她認為關係中的磨擦，其中一個原因是彼此沒有看見對方，只看到表層然後快速做出反應而忽略了底層的心理機制，許多時候不解和爭吵就是這樣發生。 只有我們不急著給反應，而是去感受和理解對方，然後好好表達和協調，一段關係才能走的更遠。 她提出，可以嘗試把經營一段關係變成再玩遊戲（It’s all a game)。 我們可以改變遊戲規則，放下所謂的應該和批判。 例如把批判轉換成好奇心（Turn judgement into curiosity). 遇到不舒服的事情先不要批判，反而是邀請對方表達對事情的想法， 然後改寫規則，一起商量一個彼此都能接受的處理方式。 這堂relearn love，與其說是重新學習愛別人，我覺得是重新學習愛自己。 其中一位參加者分享到，她連自己需要什麼都不知道，她要學習好好聆聽與表達自己的需求 另一半才知道要如何對待她。 人的行為和語言受過往成長經歷形塑，對方只是一面鏡子。 要改變行為模式，就需要改變我們的認知與narrative。 Today, I attended a workshop at The Yoga Barn called “Relearn Love.” It was led by Eri Kardos, a relationship expert…
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流浪集-舒國治
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最近的床頭書。 流浪是一個流動的狀態，自由奔放，漫無目的，時而不安時而充滿興奮與期待。 比起旅遊，流浪更Raw更純粹。 舒國治把流浪的狀態演繹得入骨，已成一種生活方式/態度。 那種今朝有酒今朝醉（書中他說的最多的是喝茶），從不辜負眼前美景美食，即便銀行户口快清零也不焦慮。 活得通透。 「做你自己，世界自然會供養你。」 要相信生命，自然會找到出路。最近這句說話不時出現在我腦海中。 在吵雜的世界中要看見自己，相信自己，然後再活出自己。 我與朋友分享到，一直以來，我以為自己好清楚自己想要什麼，最近發現，原來有一部分的我，我完全MUTE了。 內在的小女孩被忽略。 土星摩羯第五宮，在創造娛樂等有被限制的感覺，這些我都可以從過往經驗中梳理出來的。 Playfulness是今年的課題，希望自己能找回Pure joy，心不在，人浪到哪裡都是Walking Dead。 分享一段書中話作結尾： 「太多的人用太多的時光去賺取他原以為很需要卻其實用不太到的錢，以致他連流浪都覺得是奢侈的事了。 他們的確年輕時曾發過宏願，說出像我再拼上三五年，有些事業基礎了，說什麼也要把自己丟到荒野中， 無所事事個半年一年，好好的流浪一番這樣的話。然十年二十年、三十年五十年轉眼過去，他們哪兒也沒去。 有時他們回身計算一下，原可能派用在流浪上的光陰，固然是省下來了，卻也未必替自己多做了什麼豐功偉業。」 也非得流浪不可，只是，你的心自由了嗎？